आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में नींद बेहद जरूरी है.जब पूरा दिन शरीर काम और फिजिकल एक्टिविटी की वजह से थक जाता है. तब नींद लेकर ही आराम मिल पाता है. ऐसे में एक्सपर्ट भी मानते हैं कि हर किसी को 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए. वहीं, सिर्फ 8 घंटे की नींद ही नहीं, आप कैसे सो रहे हैं ये भी मायने रखता है. क्योंकि अगर सोने का तरीका सही न हो, तो यही नींद कई समस्याओं की वजह भी बन सकती है. पीठ दर्द, गर्दन में जकड़न, कमर की समस्या, एसिडिटी, सांस से जुड़ी दिक्कतें और यहां तक कि प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली परेशानियां. इन सबका सीधा संबंध हमारे सोने की पोजिशन से होता है.
अक्सर लोग इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं कि वे कैसे सो रहे हैं, जबकि एक्सपर्ट्स मानते हैं कि गलत पोजिशन में सोना लंबे समय में गंभीर दर्द और मुश्किलों का कारण बन सकता है. ऐसे में अगर आप भी सोने की सही पोजिशन जानना चाहते हैं तो ये आर्टिकल आपके लिए है. क्योंकि ये जानना बहुत जरूरी है कि किस समस्या में किस तरह सोना चाहिए, ताकि नींद के दौरान शरीर खुद को ठीक कर सके, न कि और नुकसान पहुंचे.
